Nachmittagslektionen

Tigress Yoga Relax

Donnerstags

16.00-16.45 Uhr

Raum Himalaya

Tigress Yoga RELAX ist dabei die sanftere, schonendere Variante von Tigress Yoga. Der Fokus liegt auf der Mobilisation und der Dehnung. 

 

45 Minuten wärmen wir uns schonend auf, bauen ein paar wenige sanfte Sonnengrüsse ein und stärken uns mit einigen Kraftübungen. Danach wird gedehnt und zum Schluss im Liegen  entspannt. 

 

 

Tigress-Yoga:

 

Geboren aus dem Kampfkunst-Background, geschmiedet im Vinyasa-Feuer: Tigress Yoga®, die Synthese zwischen Kung Fu und Yoga.

 

 

Das Vinyasa Yoga Repertoire wurde angereichert mit einfachen Kampfkunst-Elementen. Die Bewegungsabläufe werden hierzu leicht modifiziert, damit ein Flow bestehen bleibt.


Kosten

Einzeleintritt: CHF 25.-

10-Abo: CHF 200.-

5er-Abo: CHF 120.-

Kurs auf Anfrage

Prenatal Yoga (Schwangerschaftsyoga)

Durch speziell für Frauen im zweiten und dritten Schwangerschaftstrimester konzipiertes sanftes Yoga, Entspannungs- und Atemübungen werden das Körperbewusstsein und das Wohlbefinden gesteigert.

 

Es liegt mir sehr am Herzen, Frauen darin zu bestärken, sich selbst, ihrem Körper, ihrer Kraft und dem "biologischen Programm" zu vertrauen.