Tigress Yoga relax
für Läufer & Kletterer
19.00- 19.45 Uhr
Raum Himalaya
Yoga ist nicht gleich Yoga. Wer sportlich ambitioniert ist, hat ganz spezifische Anforderungen an den Yoga:
- Läufer wollen keine Masse zulegen und instabil werden
- Kampfkünster/Kämpfer wollen keine Explosivität und keine Kraft verlieren, Masse und Struktur ist dabei erwünscht
- Kletterer wollen ihre Beweglichkeit steigern, Kraft gewinnen und doch keine Masse zulegen
Ich bin leidenschaftliche Sportlerin. Ich
- klettere
- jogge (früher auch wettkampfmässig)
- pratkiziere Kung Fu (Schwarzgurt 4. Duan)
- führe Selbstverteidigungskurse durch
- Kitesurfe
- und vieles mehr.
Aus diesem Grund kenne ich ganz genau die Anforderungen dieser Sportbereiche und kann dementsprechend die Yoga-Übungen anpassen.
Diese Lektion findet ca. alle 2 Wochen statt und ist vor allem auf Läufer und Kletterer ausgerichtet:
- Hüfte/Beine dehnen und öffnen
- Schultern stabilisieren und (für Kletterer) öffnen
- Stabilisierung Core
- ohne Masse zuzulegen
Natürlich sind andere Teilnehmer/innen ebenfalls willkommen. :)
Kosten
Einzeleintritt CHF 25.-
10er-Abo CHF 200.- (6 Monate gültig)
5er-Abo CHF 120.- (3 Monate gültig)
Multipass von Yoga2day einsetzbar.