Vergangene Workshops

Vinyasa Yoga, Yoga für Senioren, Yoga Ausbildungen, Yogalehrer Ausbildung in Zürich Oerlikon. Kinderyoga. Yogalehrer Ausbildung (Yoga Teacher Training) und Meditationslehrer Ausbildung / Meditation Ausbildung in Zürich Oerlikon
Entspannen einfach gemacht

Entspannungs-Workshop

Samstag, 2. Oktober 2021, 10.00-12.00 Uhr

 

Theorie und Praxis zum Thema Stress und Entspannung

 

Wir brauchen körperlich und mental wieder Ruhe, müssen uns wieder erholen. Diese Phase ist für unseren Körper sehr wichtig, um die Stresshormone, die wir im Alltags-Zustand aufgebaut haben, wieder abzubauen. Wenn wir das nicht tun, bleiben die Stresshormone im Körper, der Körper regeneriert nicht (Zellerneuerung) und es kommt langfristig zu Schäden im Körper.

 

In diesem Entspannungszustand erhalten wir ein leises Gefühl, was das „Ich“ sein könnte. Wie wir uns fühlen könnten, wenn wir in unserer Mitte wären. Wir können leise die anderen Bedürfnisse spüren wie Kreativität, Wissensdurst, soziale Interaktion etc.

 

In diesem Workshop schauen wir uns an, was Stress ist und was er mit unserem Körper macht. Wir erarbeiten gemeinsam Entspannungstechniken und sinken dann - nach einer Mobilisierung - in eine erholsame Tiefenentspannung.

 

Kosten: 50 Euro (Euro-Preis systembedingt)


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Release and let go: Hanumanasana

Hanumanasana: Spagat Yoga-Workshop

Samstag, 18. September 2021, 14.00-16.00 Uhr

 

2 Stunden tasten wir uns an Hüftöffner-Positionen ran und probieren aus. Vielleicht schaffen wir es auch, tiefer in den Spagat zu sinken. Ausgiebig mobilisiert und aufgewärmt, sorgfältig von den einfacheren zu den schwierigeren Positionen herangeführt.

Jede/r darf, keine/r muss. Abgerundet mit einem ausgiebigen Stretching und Savasana (Tiefenentspannung).

 

Wann: Samstag, 18. September 2021, 14.00-16.00 Uhr

Wo: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich

Kosten: Euro 50.- 


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Relax and release: Yin Yoga mit Rena

Yin Yoga mit Rena

2 Stunden sinken wir in den Yin Yoga. Lange gehaltene Positionen sorgen dafür, dass die Muskeln wirklich loslassen und wir in eine ganz neue Flexibilität hineinsinken. Sanft den Moment geniessen, die Muskeln lösen, loslassen. Lass dir diesen wunderschönen Workshop nicht entgehen.

 

Limitierte Plätze!

 

Wann: Sonntag, 8. August 2021, 10.00-12.00 Uhr

Wo: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich

Kosten: Euro 50.- 


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Open up and trust: Urdhva Dhanurasana

Open your heart Yoga-Workshop

2 Stunden tasten wir uns an Hüftöffner-Positionen ran und probieren aus. Vielleicht schaffen wir es auch, tiefer in den Spagat zu sinken. Ausgiebig mobilisiert und aufgewärmt, sorgfältig von den einfacheren zu den schwierigeren Positionen herangeführt.

Jede/r darf, keine/r muss. Abgerundet mit einem ausgiebigen Stretching und Savasana (Tiefenentspannung).

 

Wann: Samstag, 31. Juli 2021, 16.00-18.00 Uhr

Wo: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich

Kosten: Euro 50.- 


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Meditations-Zmorge

22.-26. März 2021, 07:30-07:45 Uhr
(online, CH-Deutsch)

 

Wer mich kennt, weiss, dass ich täglich meditiere. Mindestens 1x täglich. Richtig glücklich bin ich aber, wenn ich sicher 2x am Tag meditieren kann. Wer nun denkt, ich sitze 1 Stunde einfach rum: falsch gedacht. :)

Meditieren hat für mich nicht nur etwas Entspannendes, sondern räumt meinen Kopf frei für... die Kreativität, neue Ideen, das Glücklichsein, die Freude, das Zufriedensein. Es ist viel mehr als einfach nur der verkrampfte Versuch, an nichts zu denken. Je mehr wir versuchen an nichts zu denken, desto verkrampfter werden wir. Es stimmt schon: Am SCHLUSS kommt dieser Zustand. ;) Aber bis dahin gibt es gaaaaaanz viele Techniken, die uns das meditieren nicht nur erleichtern, sondern die auch SPASS machen, uns FREUDE bereiten und EINFACH sind.

Deswegen findet am 22.-26. März das "Meditations-Zmorge" statt.: Kurze, 15-minütige Meditations-Einheiten via Zoom. Keine Bange, wir schalten den Bildschirm schon aus, aber wir machen einen Termin, um uns zu einer Gewohnheit für eine Woche zu verpflichten. Bist du dabei?

 

Dann melde dich an mit Vorname, Nachname und E-Mail-Adresse. 


 PS: Ich führe keine Präsenzliste... Du bist frei, dabei zu sein - oder auch nicht. ;)
 
 Ach ja: es ist gratis (Karma-Yoga, you know). Freue mich auf dich!


Vinyasa Yoga Teacher Training I 2021 - Zürich

Zürich, Start 12. Februar 2021

200 Std. YA

 

-- AUSGEBUCHT! --

 

Diese Yogalehrer Ausbildung findet in der Schweiz statt, mit einem Start-Retreat im Yoga2day.institute, Zürich Oerlikon.

 

Das Vinyasa Yoga Teacher Training ist nach einem einzigartigen Konzept aufgebaut:

 

1. Um richtig in die Materie eintauchen zu können, ist ein Rückzug aus dem Alltag geplant: Intensive Retreat von 2 Wochen im Yoga2day.institute in Zürich Oerlikon.

 

2. Nach dem Start-Retreat geht es zurück in die Schweiz. An den Feiertagen wird das Studium weitergeführt und in die Praxis integriert. Diese Teacher Trainings-Einheiten in der Schweiz sind so auf die Wochenenden und Feiertage ausgelegt, dass auch Vollzeit-Arbeitende keine Ferien aufbrauchen müssen und auch genug Erholungsphasen haben.

 

Voraussetzung: Mind. 1 Jahr regelmässige Vinyasa Yoga Praxis, 1 Probelektion um Fragen zu klären und Voraussetzungen zu prüfen.

 

Bei Interesse einfach Kontakt aufnehmen. 


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Meditations-Znüni

8.-12.Februar 2021, 09.00-09.15 Uhr
(online, CH-Deutsch)

 

Wer mich kennt, weiss, dass ich täglich meditiere. Mindestens 1x täglich. Richtig glücklich bin ich aber, wenn ich sicher 2x am Tag meditieren kann.
Wer nun denkt, ich sitze 1 Stunde einfach rum: falsch gedacht. :)

Meditieren hat für mich nicht nur etwas Entspannendes, sondern räumt meinen Kopf frei für... die Kreativität, neue Ideen, das Glücklichsein, die Freude, das Zufriedensein. Es ist viel mehr als einfach nur der verkrampfte Versuch, an nichts zu denken. Je mehr wir versuchen an nichts zu denken, desto verkrampfter werden wir. Es stimmt schon: Am SCHLUSS kommt dieser Zustand. ;) Aber bis dahin gibt es gaaaaaanz viele Techniken, die uns das meditieren nicht nur erleichtern, sondern die auch SPASS machen, uns FREUDE bereiten und EINFACH sind.

Deswegen findet am 8.-12. Februar das "Meditations-Znüni" statt.: Kurze, 15-minütige Meditations-Einheiten via Zoom. Keine Bange, wir schalten den Bildschirm schon aus, aber wir machen einen Termin, um uns zu einer Gewohnheit für eine Woche zu verpflichten. Bist du dabei?

 

Dann melde dich an mit Vorname, Nachname und E-Mail-Adresse. 


 PS: Ich führe keine Präsenzliste... Du bist frei, dabei zu sein - oder auch nicht. ;)
 
 Ach ja: es ist gratis (Karma-Yoga, you know). Freue mich auf dich!


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Geniesse den besonderen Yoga Urlaub im 4-Stern-Hotel im Schwarzwald, Deutschland


Praktizierst du bereits seit mind. 1 Jahr regelmässig Yoga? Du magst Yoga, und du spürst, du willst mehr als nur 1 Lektion Yoga pro Woche? Du möchtest tiefer in die Welt des Yoga eintauchen?

 

Bist du bereit, dich intensiver Yoga Praxis zu widmen (4 Std täglich, jeweils morgens) und den Nachmittag dazu zu nutzen, die Yoga Praxis nachwirken zu lassen? 14 Tage lang intensive Yoga-Praxis, idyllisch im Grünen im Schwarzwald gelegen. 

 

Du wirst mit angehenden Yogalehrer/innen dich der Yoga Praxis widmen – jeweils bis am Mittag. Am Nachmittag hast du dann Zeit für dich zur freien Verfügung, während die angehenden Yogalehrer/innen sich den theoretischen und philosophischen Grundlagen des Yoga widmen.

 

Lust, dabei zu sein? Die Plätze sind begrenzt, maximal 12 Teilnehmer/innen. Schnell anmelden lohnt sich!

 

Daten: 2.-28.2.2021

 

Kosten Intensive Retreat: CHF 1500.-

Inkl. 4 Std Practise am Morgen (Asanas, Pranayama, Meditation, Mantras)

Exkl.  Anreise, Unterkunft, Verpflegung,

Bei verbindlicher Anmeldung werden CHF 300.- als Anzahlung fällig (nicht rückerstattbar).

  

Kosten Unterkunft: Euro 1600.-

Inkl. Übernachtung, Frühstücksbuffet, Benutzung der Saunalandschaft und Fitness-Studio, Badetuch und Bademantel, kostenfreies Aktivprogramm, Parkplatz, Internet

Exkl. Anreise, weitere Konsumation.

*Änderungen vorbehalten

 

Verbindliche Anmeldung an anna@yoga2day.ch


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Tigress Yoga® Neujahrs - Workshop

Samstag, 2. Januar 2021

10.00-11.00 Uhr

 

Wir starten das Jahr voller Stärke, Dynamik und Flexibilität. Wir stärken unseren Körper und unseren Geist, dehnen sowohl die Muskeln als auch unsere Vorstellungskraft. 90 Minuten lang Tigress Yoga, dann anschliessend Tiefenentspannung und Meditation.

 

 

Kosten

Vor Ort: CHF 50.-

LIVE Stream (online via Zoom): CHF 30.-

Location: Yoga2day, Schaffhauserstrasse 304, 8050 Zürich Oerlikon

Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular

 

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Meditations-Session

Freitag, 4. Dezember 2020, 20.00-20.45 Uhr

Location: Yoga2day.institute, direkt am Bahnhof Oerlikon 

 

Mit Meditation mehr Ruhe und Entspannung in Alltag bringen. 

Wir üben verschiedene einfache Atem- und Meditationstechniken.


Anfänger, Erfahrene sowie Absolventen der Meditations-Kursleiter-Ausbildung sind herzlich willkommen.

 

Kosten

vor Ort: CHF 20.-

LIVE Stream (online via Zoom): CHF 10.-

Location: Yoga2day.institute, direkt beim Bahnhof Zürich Oerlikon

Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular

 

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Meditations-Sessions mit Patrick

Beginn: Freitag, der 20. Nov 2020.

Ende: Freitag, der 18. Dez 2020.

Uhrzeit: 18.45-20.00 Uhr

Location: Yoga2day.institute

 

 

Meditation - sei es in der Stille, sei es im Tanz oder in einer Schokoladen-Zeremonie. Ziel ist es stets, sich selbst tiefer wahrzunehmen, diese Wahrnehmung in die eigene Präsenz zu ziehen und dort zu halten. 5 Mal treffen wir uns dafür bis zur Weihnachtszeit, jeden Freitag von 18.45 - 20.00 Uhr.

 

Kosten: Fr. 10.- pro Meditation.

Die Kurse können einzeln besucht werden. Verbindliche Anmeldungen bis jeweils 2 Tage zuvor.

 

Anmeldung und Fragen bei Patrick via Tel. 076 428 07 52.

 

 

 

YOGA INTENSIVE RETREAT SEPTEMBER ---- ausgebucht!

GENIESSE DEN BESONDEREN YOGA URLAUB IM TOPMODERNEN 4-STERN-HOTEL IM ALLGÄU, DEUTSCHLAND

 


Praktizierst du bereits seit mind. 1 Jahr regelmässig Yoga? Du magst Yoga, und du spürst, du willst mehr als nur 1 Lektion Yoga pro Woche? Du möchtest tiefer in die Welt des Yoga eintauchen?

 

Bist du bereit, dich intensiver Yoga Praxis zu widmen (4 Std täglich, jeweils morgens) und den Nachmittag dazu zu nutzen, die Yoga Praxis nachwirken zu lassen? 7 Tage lang intensive Yoga-Praxis, idyllisch im Grünen im Allgäu gelegen, umgeben von Bergen. 

 

Du wirst mit angehenden Yogalehrer/innen dich der Yoga Praxis widmen – jeweils bis am Mittag. Am Nachmittag hast du dann Zeit für dich zur freien Verfügung, während die angehenden Yogalehrer/innen sich den theoretischen und philosophischen Grundlagen des Yoga widmen.

 

Lust, dabei zu sein? Die Plätze sind begrenzt, maximal 8 Teilnehmer/innen. Schnell anmelden lohnt sich!

 

Daten19.-27. September 2020

 

Kosten Intensive RetreatCHF 750.-

Inkl. 4 Std Practise am Morgen (Asanas, Pranayama, Meditation, Mantras)

Exkl.  Anreise, Unterkunft, Verpflegung,

Bei verbindlicher Anmeldung werden CHF 200.- als Anzahlung fällig (nicht rückerstattbar).

  

Kosten Unterkunft: Euro 1016.- (8 Nächte)

Inkl. Übernachtung im modernem DZ zur Einzelnutzung (30 m2), Schlemmer-Frühstücksbuffet, Benutzung des Hot SPA Weltreise mit Aussenpool, Saunaland und Fitness-Studio, Tee-, Kaffee- und Wasserstation im Hot SPA, Badetuch und Bademantel, kostenfreies Aktivprogramm, Parkplatz, Internet

Exkl. Anreise, Mittagessen und Abendessen inkl. Getränke.

*Änderungen vorbehalten

 

Verbindliche Anmeldung an anna@yoga2day.ch


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Ashtanga Yoga Workshop

(Bestandteil des Yoga Teacher Trainings)

 

Samstag, 12. September, 08.00-12.00 Uhr

 

Die wundervolle Kathrin (https://tuneinyoga.com) gibt uns als Teil des Yoga Teacher Trainings einen theoretischen und praktischen Einblick in den Ashtanga Yoga. Gemeinsam praktizieren wir die Primary Series, im Rhythmus unseres Atems.
 
Ausnahmsweise öffnen wir diesen Workshop für Externe/Ehemalige/Interessierte. Wer sich 4 Stunden lang in den Ashtanga Yoga vertiefen möchte, ist hier genau richtig.
 
Datum/Zeit: 12.9.2020, 08.00-12.00 Uhr
Location: GZ Hirzenbach, Helen-Keller-Strasse 55, 8051 Zürich
Kostenbeitrag: CHF 90.-
 
ACHTUNG: Da es Bestandteil des Yoga Teacher Training ist, ist dieser Workshop NICHT für Anfänger geeignet, sondern nur für erfahrenere Yoga-Praktizierende.
 
Wer sich einen Platz sichern möchte, bitte Nachricht an anna@yoga2day.ch

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Meditations-Session

Donnerstag, 13. Februar 2020, 20.00-21.00 Uhr

Location: Yoga2day.institute, direkt am Bahnhof Oerlikon 

 

Mit Meditation mehr Ruhe und Entspannung in Alltag bringen. 

Wir üben verschiedene einfache Atem- und Meditationstechniken.


In dieser Meditations-Session trinken wir Tee, meditieren gemeinsam und tauschen uns über die gemachten Erfahrungen in der Meditation aus. Anfänger, Erfahrene sowie Absolventen der Meditations-Kursleiter-Ausbildung sind herzlich willkommen.

 

Kosten: CHF 25.-

Location: Yoga2day.institute, direkt beim Bahnhof Zürich Oerlikon

Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular

 


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Meditations-Session

Donnerstag, 23. Januar 2020, 20.00-21.00 Uhr

Location: Yoga2day.institute, direkt am Bahnhof Oerlikon

 

Mit Meditation mehr Ruhe und Entspannung in Alltag bringen. 

Wir üben verschiedene einfache Atem- und Meditationstechniken. Einfach zu erlernende Übungen, frei von Dogmen, Ritualen, Zwängen. Übungen, welche die Achtsamkeit fördern, den Geist beruhigen, uns zur Ruhe und in die Stille kommen lassen. Auch für Anfänger geeignet. 


In dieser Meditations-Session trinken wir Tee, meditieren gemeinsam und tauschen uns über die gemachten Erfahrungen in der Meditation aus. Anfänger, Erfahrene sowie Absolventen der Meditations-Kursleiter-Ausbildung sind herzlich willkommen.

 

Kosten: CHF 25.-

Location: Yoga2day.institute, direkt beim Bahnhof Zürich Oerlikon

Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular

 


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Advanced Class - Workshop "Christmas - open your heart"

Samstag, 28. Dezember 2019
13.00-15.00 Uhr

Location: Yoga2day.institute, direkt am Bahnhof Oerlikon

 

2 Stunden dehnen wir unsere Körpervorderseite und probieren fortgeschrittene Asanas wie KapotasanaEka Pada Rajakapotasanaund Natarajasana. Ausgiebig mobilisiert und gedehnt, sorgfältig von den einfacheren zu den schwierigeren Positionen herangeführt. Jede/r darf, keine/r muss. Abgerundet mit einem ausgiebigen Savasana (Tiefenentspannung).

 

Kosten: CHF 50.- 

Location: Yoga2day.institute, direkt beim Bahnhof Zürich Oerlikon

Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular

 


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Deep Dive into Tigress Yoga® - Workshop

Samstag, 14. Dezember 2019

15.00-17.00 Uhr

 

Wer schon immer wissen wollte, was den Tigress Yoga anders macht, ist hier richtig. Wir gehen kurz auf die Philosophie ein und schauen uns in 2 Stunden die Unterschiede zum "normalen" Yoga an. 

 

Welche Haltung unterscheidet Tigress Yoga? Was genau wurde von der Kampfkunst in den Yoga transferiert? In diesen 2 Stunden stillen wir die Neugierde - und kommen ordentlich ins Schwitzen. :)

 

Kosten: CHF 50.-

Location: Yoga2day, Schaffhauserstrasse 304, 8050 Zürich Oerlikon

Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular

 


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Yin Yoga - Dehnen und Entspannen nach YogiMotion

Dienstag, 3. Dezember 2019
19.30-21.00 Uhr

Locaction: Yoga2day.institute, direkt am Bahnhof Oerlikon

 

Wir verweilen mit entspannten Muskeln mehrere Minuten in einer Asana. Dies verbessert u.a. die Beweglichkeit, stärkt unsere Bänder, und beugt Verkürzungen im Gewebe vor.

 

Ideal als Ausgleich nach der YogiMotion-Lektion.

 

Preis:

nur Yin-Yoga: CHF 40.-

mit YogiMotion (Paket): CHF 60.- 

 

Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular

 


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YogiMotion: Yoga und Dance – eine Magische Verbindung 

Dienstag, 3. Dezember 2019
18.00-19.15 Uhr

Locaction: Yoga2day.institute, direkt am Bahnhof Oerlikon

 

Yoga und Tanz ist die Vereinigung mit deinem tieferen inneren und höheren Selbst - deine wahre Natur. Der Tanz ist die Sprache der Seele und verbindet uns mit unserem Atem und unseren Gefühlen/Emotionen. Yoga ist körperliche, mentale, emotionale und spirituelle Einheit. Tanz und Yoga in Verbindung schafft ganzheitliches Wohlbefinden und ist ein Weg, um glücklich und in Dankbarkeit zu leben.

 

Die Reise, die dich durch Yoga und Tanz zu deinem Selbst zurückführt, ist eine Reise, die dich auf ganzheitlicher Ebene gesund werden lässt, dich von innen stärkt und dir einen Lebensweg schenkt, der dich glücklich macht. Du öffnest deinen Herzraum für Liebe und empfängst eine unglaubliche Energie der Freude – Freude darüber, angekommen zu sein, angekommen im Hier und Jetzt. Du fühlst dich frei und lebendig, deine Lebensfreude trägt dich durch dein heiliges, individuelles Leben. Du schenkst dir durch Yoga und Tanz eine Einheit mit dir. Lass Yoga dich finden, lass Tanz deine Sprache sein, komm zurück in dein Herz und wachse durch Liebe und Dankbarkeit. Der Atem (Prana), die Bewegung, der Rhythmus, der Raum in dir: all das lässt dich in Einheit tanzen.

 

Kosten: CHF 30.- 

 

Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular

 


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Advanced Class - Workshop "Let's fly"

Sonntag, 1. Dezember 2019
10.00-12.00 Uhr

Locaction: Yoga2day.institute, direkt am Bahnhof Oerlikon

 

2 Stunden tasten wir uns an Balance-Positionen ran und probieren aus. Lasst uns fliegen! Ausgiebig mobilisiert und aufgewärmt, sorgfältig von den einfacheren zu den schwierigeren Positionen herangeführt. Hoch die Füsse, die Hände tragen uns!

Jede/r darf, keine/r muss. Abgerundet mit einem ausgiebigen Stretching und Savasana (Tiefenentspannung).

 

Kosten: CHF 50.- 

Location: Yoga2day.institute, direkt beim Bahnhof Zürich Oerlikon

Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular

 


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Deep Dive into Tigress Yoga® - Workshop

Freitag, 1. November 2019

15.00-17.00 Uhr

 

Wer schon immer wissen wollte, was den Tigress Yoga anders macht, ist hier richtig. Wir gehen kurz auf die Philosophie ein und schauen uns in 2 Stunden die Unterschiede zum "normalen" Yoga an. 

 

Welche Haltung unterscheidet Tigress Yoga? Was genau wurde von der Kampfkunst in den Yoga transferiert? In diesen 2 Stunden stillen wir die Neugierde - und kommen ordentlich ins Schwitzen. :)

 

Kosten: CHF 50.-

Location: Yoga2day.institute, direkt beim Bahnhof Zürich Oerlikon

Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular

 


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Advanced Class - Workshop "Inversions"

Sonntag, 20. Oktober 2019
10.00-12.00 Uhr

Locaction: Yoga2day.institute, direkt am Bahnhof Oerlikon

 

2 Stunden tasten wir uns an Kopf-über-Positionen ran und probieren aus. Playtime! Ausgiebig mobilisiert und aufgewärmt, sorgfältig von den einfacheren zu den schwierigeren Positionen herangeführt. Jede/r darf, keine/r muss. Abgerundet mit einem ausgiebigen Stretching und Savasana (Tiefenentspannung).

 

Kosten: CHF 50.-

Location: Yoga2day.institute, direkt beim Bahnhof Zürich Oerlikon

Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular

 


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Deep Dive into Tigress Yoga® - Workshop

Samstag, 21. September 2019

15.00-17.00 Uhr

 

Wer schon immer wissen wollte, was den Tigress Yoga anders macht, ist hier richtig. Wir gehen kurz auf die Philosophie ein und schauen uns in 2 Stunden die Unterschiede zum "normalen" Yoga an. 

 

Welche Haltung unterscheidet Tigress Yoga? Was genau wurde von der Kampfkunst in den Yoga transferiert? In diesen 2 Stunden stillen wir die Neugierde - und kommen ordentlich ins Schwitzen. :)

 

Kosten: CHF 50.-

Location: Yoga2day, Schaffhauserstrasse 304, 8050 Zürich Oerlikon

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