GOLDEN AGE YOGA

Montags*

17.30-18.15 Uhr

raum Himalaya

 

Golden Age Yoga: sanft und schonend für die vitale, reifere Generation.

 

*bitte Daten beachten

 

Wir werden alle älter. Und gewinnen mit dem Alter an Reife, sammeln Erfahrungen an. Mit dem Alter verändert sich auch unser Körper. Die Gelenke werden ein bisschen steifer, sind anfälliger für Schmerzen.

 

Diesen Anforderungen soll das Golden Yoga Rechnung tragen. Golden Yoga mobilisiert und stärkt den Körper. Die Vinyasa Flows sind jedoch reduziert - der Fokus liegt auf isolierten Übungen, die die Kraft, Beweglichkeit und das Gleichgewicht fördern.

 

Yoga ist ideal, um den Körper beweglich, stark und geschmeidig zu halten. Zudem fördert Yoga die Konzentration und verbessert das Gleichgewicht. Dank all dieser Faktoren ist Yoga ideal als Sturzprävention. Erhöhte Fitness, Gelassenheit und geistige wie auch physische Flexibilität sind dabei angenehme Auswirkungen des regelmässigen Trainings. Wir arbeiten mit Blöcken, Gurten und anderen Hilfsmitteln um Posen wenn nötig angenehmer zu machen.

 

 

Daten:

31.8. / 7.9. / 28.9. / 19.10. / 2.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11. / 7.12. / 11.1.2021 / 25.1. / 8.2.2021

 

 

 

Die Yoga Positionen werden angepasst, um der veränderten Anforderungen der reiferen Generation Rechnung zu tragen. 

 


Kosten:

Einzeleintritt CHF 22.-

5er-Abo CHF 100.-

10er-Abo CHF 180.-