abendlektion

Golden Age Yoga

Montags

17.30-18.15 Uhr

raum Himalaya

neu auch via Live-Stream!

 

Golden Age Yoga: sanft und schonend für die vitale, reifere Generation.

 

*bitte Daten beachten

 

Wir werden alle älter. Und gewinnen mit dem Alter an Reife, sammeln Erfahrungen an. Mit dem Alter verändert sich auch unser Körper. Die Gelenke werden ein bisschen steifer, sind anfälliger für Schmerzen.

 

Diesen Anforderungen soll das Golden Yoga Rechnung tragen. Golden Yoga mobilisiert und stärkt den Körper. Die Vinyasa Flows sind jedoch reduziert - der Fokus liegt auf isolierten Übungen, die die Kraft, Beweglichkeit und das Gleichgewicht fördern.

 

Yoga ist ideal, um den Körper beweglich, stark und geschmeidig zu halten. Zudem fördert Yoga die Konzentration und verbessert das Gleichgewicht. Dank all dieser Faktoren ist Yoga ideal als Sturzprävention. Erhöhte Fitness, Gelassenheit und geistige wie auch physische Flexibilität sind dabei angenehme Auswirkungen des regelmässigen Trainings. Wir arbeiten mit Blöcken, Gurten und anderen Hilfsmitteln um Posen wenn nötig angenehmer zu machen.

 

Golden Age Yoga, Kurse und Ausbildungen, Yogalehrer Weiterbildung, Zürich Oerlikon, Yoga2day.institute

 

Die Yoga Positionen werden angepasst, um der veränderten Anforderungen der reiferen Generation Rechnung zu tragen. 

 


Kosten vor Ort:

Einzeleintritt CHF 22.-

5er-Abo CHF 100.- (3 Monate gültig)

10er-Abo CHF 180.- (6 Monate gültig)

Kosten LIVE Streaming (online via Zoom):

Einzeleintritt CHF 22.-

5er-Abo CHF 70.- (3 Monate gültig)

10er-Abo CHF 120.- (6 Monate gültig)