Meditation

Dienstag Vormittag/ Freitags Abend

Du lernst mittels einfacher Techniken den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken - und somit die Gedankenspiralen zu unterbrechen.

 

Du lernst, Distanz zu deinen Gedanken und Emotionen zu gewinnen, damit sie dich nicht überwältigen. Durch diese Techniken gewinnst du Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle.

 

Mit einfachen Übungen bringen wir ein bisschen mehr Ruhe und Entspannung in dein Leben, damit du mehr in deiner Mitte ruhen kannst.

  • Dienstag 10.00-10.45 Uhr
  • Freitags 18.00-18.45 Uhr
Meditation Kurs für Jugendliche 13 bis 17 Jahre, Yoga2day.institute, Zürich Oerlikon

Wie wirkt Meditation?

  • Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserte Gedächtnisleistung
  • Gestärktes Selbstbewusstsein
  • Vermindertes Stressempfinden
  • Verbesserter Schlaf

Kosten

10er-Abo: CHF 180.-

5er-Abo: CHF 100.-

Einzellektion: CHF 23.-

 

(Weiterleitung auf Meditation in Motion)


Kursleitung

Anna Morf, Meditation für Jugendliche, Yoga2day.institute, Zürich Oerlikon

Gaetano Sibilia

Tigress Yoga Instructor und Meditationslehrer

 

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