Yogalehrerin, Yoga-Ausbildnerin

Kung Fu Instruktorin (Schwarzgurt, 4. Dan)

Eidg. dipl. Kommunikationsleiterin

Integral Coach, dipl. Gesprächstherapeutin, Golden Age Coach, Soul & Mindfulness Coach

Mein Name ist Anna Morf, geboren in den Philippinen, aufgewachsen in der Schweiz.

Werdegang:
Nach dreizehn Jahren klassischen Balletts (und dem Entscheid gegen eine Tänzerinnen-Karriere) suchte ich eine neue Passion - und fand diese 1995 im Wing Chun Kung Fu. Im Jahr 2007 kam ich zum ersten Mal in Kontakt mit Pilates wie auch Yoga. Seit 2009 führe ich die zwei Studios "Yoga2day" und Yoga2day.institute in Zürich Oerlikon und bilde seit 2017 auch Yogalehrer nach den Kriterien von Yoga Alliance (RYS200 und RYS300) aus.

Mit 17 Jahren habe ich mit Meditation begonnen und kann jetzt in der Zwischenzeit auf eine über 25-jährige Praxis in der Meditation zurückblicken. Als hochsensibler Mensch haben mir Yoga und vor allem Meditation geholfen, Ruhe und Entspannung im Alltag zu finden.

Start August 2022  (Zürich/Chur)

Das Advanced Teacher Training ist nach folgendem Konzept aufgebaut:

1. Um richtig in die Materie eintauchen zu können, ist ein Rückzug aus dem Alltag hilfreich: Start-Retreat an einem idyllischen Ort.
   
2. Danach wird die Yoga Ausbildung in der Schweiz weitergeführt und in die Praxis integriert.

Diplome (nach erfolgreichem Bestehen der Prüfungen):

• Vinyasa Yoga Lehrer/in (300 Std.)
• Meditations-Kursleiter/in

Das Yoga Advanced Teacher Training ist auf 12 Personen limitiert. Die Kleingruppe erlaubt es mir, sehr individuell auf die Voraussetzungen der einzelnen Trainees einzugehen.

Meditationstechniken gibt es unzählige. Ob jetzt aus dem traditionellen Buddhismus oder aus dem Yoga, die neuen westlichen Techniken oder auch das klassische Gebet. Keine Technik ist besser oder schlechter als die andere. Sondern einfach in DIESEM Moment stimmiger.

In der Ausbildung geht es weniger um die Techniken, sondern um die Erfahrungen, die jede/r Teilnehmer/in macht. Und um die Vermittlung der Techniken und Erfahrungen.

Die Ziele sind schnell genannt: Erfahrung und Unterrichtskompetenz.

Der Lehrgang beinhaltet jeweils 30 Stunden

Kosten: CHF 1'100.- inkl. Skript.

Man ist nie zu alt um mit Yoga zu beginnen - und Yoga lässt sich ganz einfach in den Alltag einbauen. Yoga ist ideal, um den Körper beweglich, stark und geschmeidig zu halten. Zudem fördert Yoga die Konzentration und verbessert das Gleichgewicht. Dank all dieser Faktoren ist Yoga ideal als Sturzprävention. 

Golden Age Yoga ist aber KEIN Senioren-Yoga, sondern ist für jene Menschen zwischen 50 und 70 gedacht, die noch fit sind. Nichtsdetotrotz gibt es die eine oder andere körperliche Veränderung: Schmerzen oder Operationen an Knie, Hüften, Schultern oder Bandscheiben kommen in diesem Alter häufiger vor als noch mit 20 oder 30.

Die Yoga Positionen und der Sonnengruss werden angepasst, um der veränderten Anforderungen der reiferen Generation Rechnung zu tragen.  Wir arbeiten mit Blöcken, Gurten und anderen Hilfsmitteln um Posen wenn nötig angenehmer zu machen. 

Lehrgänge 2021:

1. Kompakt Chur (GR): 5.-8. Oktober 2021

Kosten: CHF 1'100.-

inkl. Skript und Zertifikat "Golden Age Yoga" (sofern bestanden). Die 32 Stunden sind von Yoga Alliance als Weiterbildung anerkannt (YACEP).