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Meditations-Einführung Online-Kurs (5 Wochen)

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Meditation einfach lernen

 

Du willst schon lange mit Meditation beginnen? Es ist aber kein passendes Angebot / Studio bei dir in der Nähe? Du willst ein bisschen Hintergrundinfos bekommen und verschiedenen Meditationen ausprobieren?

 

Du willst Stress abbauen? Dich wieder in deiner Mitte fühlen? Dich gelassener fühlen? Gut so. Meditation ist auch für Anfänger ganz leicht erlernbar. Meditation kann Menschen einen Raum der Ruhe und Entspannung, der Stille und Regeneration schenken. Damit Meditation jedoch nachhaltig wirken kann, braucht sie Zeit und regelmässige Praxis.

Anna Morf, Gründerin von Meditation in Motion

Anna Morf, Gründerin von Meditation in Motion, Yoga2day und Tigress Yoga.

Yogalehrerin und Ausbildnerin (Yoga Alliance, E-RYT 500+ Std., RYS200 & RYS300)

Kung Fu Instruktorin (Schwarzgurt, 4. Duan) und Schulleiterin der Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon

Gründerin von Yoga2day und Yoga2day.institute

Integral Coach

dipl. Gesprächstherapeutin nach INVALUATION

Soul & Mindfulness Coach, Golden Age Coach

Ich unterrichte seit über 21 Jahren, seit 2009 auch Yoga und Meditation. Diesen Erfahrungsschatz an Methodik und Didaktik stelle ich gerne zur Verfügung.

 

Ich liebe es, Menschen mit meiner Liebe und Begeisterung zum Yoga im Herz zu berühren. Die andere grosse Liebe ist das Kung Fu, welches ich schon seit 1995 betreibe. Diese beide Herzens-Themen habe ich kombiniert in einem einzigartigen Yoga-Stil: Tigress Yoga, die Synthese zwischen Yoga und Kung Fu. Stärker, explosiver, mental und physisch fordernder.

 

Im Jahr 2018 liess ich mich zur Gesprächstherapeutin nach InValuation®, zum Integralen Coach, Sould & Mindfulness Coach sowie Golden Age Coach ausbilden und coache als INNER COACH in Zürich.

 

Nebst dem Yoga2day Institute führe ich auch das Studio Yoga2day in Zürich Oerlikon, Nähe Berninaplatz / Sternen Oerlikon, wo ich Tigress Yoga wie auch Vinyasa Yoga Lektionen unterrichte. 


Ablauf des Meditations-Einführungskurs

Das Programm dauert 5 Wochen.

 

Jede Woche bekommst du eine Meditation, welche du ausüben kannst und - wenn es geht - auch mehrfach für diese Wochen üben kannst. Ausserdem bekommst du in diesen 5 Wochen auch ein bisschen Hintergrundwissen über die Meditation. Somit ist jede Woche 1 Meditation mehr für dich freigeschaltet.

 

Der Online-Kurs ist modular aufgebaut, damit der Einstieg in die Meditation einfach ist. Du kannst die freigeschaltete(n) Meditationen zu jeder Zeit machen, die für dich passt. Du bist hierfür nicht an eine Uhrzeit gebunden sondern entscheidest selber. Die Mails kommen einfach im Wochenrhythmus.

 

Nach diesen 5 Wochen hast du immer noch 10 Wochen Zugriff zu den Meditationen, damit du diese bei Bedarf und nach Gusto üben kannst.

 

In Zukunft plane ich eine "Meditations-Bibliothek" wo man mit einem Abo Zugriff hat auf 12 Meditationen sowie Hintergrundinfos. Diese sollte in 1-2 Monaten live sein.

Meinungen von Kunden

Claudia H.

"Der Meditations-Einführungskurs ist ansprechend und logisch aufgebaut. Die Stimme von Anna ist sehr angenehm. Man kann sich gut dabei entspannen. Jetzt gehts ans üben :-) "

 


Maria K.

"Der Meditations-Einführungskurs von Anna hat mir sehr geholfen, eine Routine zu entwickeln und kurze Meditationen in meinen Alltag einzubauen. Seither fühle ich mich viel entspannter und gelassener."

 


 

Yvonne M.

"Das Yoga und die Meditation sind super! Anna ist sehr inspirierend! Sie macht es super, zu empfehlen!"